ورزش ها و نرمش های پیشگیری از آسیب شغلی

توضیحات

اختلالات عضلاني – اسكلتي (Musculoskeletal disorders MSDs) يكی از  مشكلات شایع و مهم مرتبط با کار می باشد (34% كل بیماري های ناشی از شغل) كه با علايمي مانند ناراحتي، تخريب، ناتواني و درد مداوم مفصل ها، عضلات، تاندون ها و ديگر بافت هاي اندام با يا بدون فشاركار جسماني واضح  توصيف مي شود. اختلالات عضلاني اسكلتي مرتبط با کار  در دهه گذشته در کشور های در حال توسعه روبه گسترش بوده است.

از طرفی پرستاران در بیمارستان ها بدلیل ماهیت کاری خود در معرض آسیب های شغلی متعدد بویژه اختلالات عضلانی اسکلتی هستند، که در این میان کمر درد یکی از شایع ترین آنهاست. به همین دلیل و به جهت آشنایی بیشتر شما با روش ها و ورزش های پیشگیرانه، سایت پرستاران توانمند ایران فایل آموزشی تصویری نرمش ها و ورزش های تقویتی اسکلتی عضلانی را در اختیار عموم پرستاران و علاقمندان قرار داده است.

در این فایل تصویری شما با انواع ورزش ها و نرمش های کششی و قدرتی تقویت کننده ساختار قامتی آشنا شده و با بکار بستن آنها در محل کار و زندگی خود از وقوع انواع آسیب های اسکلتی عضلانی در خود (نظیر کمر درد، گردن درد، پا درد، واریس و …) پیشگیری خواهید کرد.

این فایل آموزشی در قالب PDF و به زبان اصلی و حاوی تصاویر آموزشی رنگی است که در 32 صفحه منتشر شده و بصورت رایگان در اختیار  عموم علاقمندان قرار گرفته است.

لینک دانلود این فایل آموزشی در دو بخش بلافاصله بعد از اتمام مراحل خرید در دسترس شما قرار خواهد گرفت.