مسافرت با دیابت
مسافرت با دیابت در صورت مراقبت صحیح از خود و رعایت یک سری اصول بهداشتی نه تنها خطرآفرین نیست بلکه لذتبخش بوده و بیماران دیابتی و همسفران وی را از استرسهای ناشی از تغییر در برنامه روزانه عادی در امان نگه میدارد.
هنگام مسافرت به علت تغییر برنامه روزانه، ممکن است مشکلاتی برای بیماران دیابتی پیش آید که کسب آمادگی لازم برای پیشگیری از بروز این مشکلات ضروری است.
وسایل موردنیاز بیماران دیابتی در هنگام سفر
- انسولین مورد یاز و سرنگ‌های تزریق آن
- لانست (تیغ مخصوص) برای نمونه‌گیری و نوارهای آزمایش قندخون
- قند حبه‌ای، نبات، بیسکویت، آبمیوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون
- بطری آب آشامیدنی
- میان وعده‌های مناسب (مانند میوه و ساندویج‌های کوچک) برای چند روز
- داروهای مورد نیاز برای بیماران دیابتی، همیشه مقداری انسولین و قرص اضافی همراه داشته‌باشید تا در صورت گم‌شدن سایر وسایل یا طول‌کشیدن سفر بیش از مدت پیش‌بینی شده دچار مشکل نشوید.
- حتماً پلاک یا کارت مخصوص شناسایی افراد دیابتی را همراه داشته‌باشید.
- در مسافرت به مناطق خیلی گرم بهتر است؛ انسولین در یخچال نگهداری شود. بدین منظور از کیسه یخ یا فلاسک حاوی یخ استفاده کرده و از تماس مستقیم انسولین با یخ جلوگیری کنید. بهتر است شیشه انسولین را از جعبه مقوایی خارج و در یک پارچه مرطوب بپیچید.
- از سپردن انسولین به قسمت بار هواپیما پرهیز نمایید. این کار باعث یخ زدن انسولین می‌شود.
- در مسافرت به مناطق گرم، انسولین را در محفظه بسته اتومبیل و در معرض نور آفتاب قرار ندهید.
- نامه‌ای مبنی بر نوع بیماری و درمان‌های لازم خود از پزشک معالجتان به همراه داشته‌باشید.
- اگر در طی سفر به مناطق مختلف، می‌خواهید از رژیم‌های خاص آن منطقه استفاده کنید حتماً از قبل با پزشک معالج خود مشورت کنید.
- مسئله مهم دیگر در طی مسافرت مراقبت از پاها است. از پابرهنه راه رفتن بپرهیزید و در کنار دریا از دمپایی پلاستیکی استفاده کنید. پاهایتان را روزانه وارسی کنید و از بی حرکت بودن پاها و ایجاد لخته بپرهیزید. در هنگام نشستن روی صندلی از انداختن پاها روی یکدیگر خودداری کنید و از حرکات چرخشی و کششی در پاها استفاده کنید. مراقب یخ زدگی پاها باشید. نکات بیشتر را در مورد مراقبت از پا در افراد دیابتی را مقاله “زخم پای دیابتی” بخوانید.
- از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
- در هنگام رانندگی مراقب افت قندخون و علائم آن باشید و هر دو ساعت توقف کرده و میان وعده خود را مصرف کنید.
- از پیاده‌روی طولانی و کوهنوردی به تنهایی بپرهیزید.
- به مدت طولانی در معرض تابش مستقیم آفتاب نباشید؛ زیرا ممکن است به سرعت آب بدن خود را از دست بدهید و دچار کاهش سطح هوشیاری شوید.
راه های پیشگیری از بروز عوارض دیابت
- داشتن برنامه منظم غذایی مناسب
- ورزش
- مصرف منظم دارو
- اندازه گیری و ثبت منظم قند خون و فشار خون
- آزمایش سالیانه ادرار از نظر دفع پروتئین
- اندازه گیری متناوب سطح چربی‌های خون
- ترک سیگار
- مراجعات منظم به پزشک دیابت و قلب و عروق
- اندازه گیری Hb A1C هر سه ماه یک بار
مطالب مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید
این سایت، با هدف ارتقای دانش پرستاران، معرفی توانمندی های آنها و نیز دسترسی آزاد عموم بویژه دانشجویان و شاغلین حرفه پرستاری و پیراپرستاری به مطالب روز و مورد نیاز علمی، راه اندازی شده است.
