انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند. (کوروش کبیر)
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۶
خانه » آموزش بيمار » آموزش مهمترین مراقبت های دوران بارداری

اطلاعیه سایت

Nursing is the protection, promotion, and optimization of health and abilities, prevention of illness and injury, facilitation of healing, alleviation of suffering through the diagnosis and treatment of human response, and advocacy in the care of individuals, families, groups, communities, and populations.

آموزش مهمترین مراقبت های دوران بارداری

آموزش مهمترین مراقبت های دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری(پره ناتال) عبارت از نوعی برنامه مراقبتی فراگیر مادران قبل از زایمان است که شامل رویکردی هماهنگ با مراقبت طبی و حمایت روانی، اجتماعی است.

اولین ویزیت دوران بارداری:

همه زنان باردار باید تا هفته هشتم بارداری حداقل یک ویزیت پره ناتال داشته باشند.

موعد ویزیت های عادی دوران بارداری:

پیش از حاملگی حداکثر تا یک سال قبل از حاملگی
اولین ویزیت ۸-۶ هفته بعد از آخرین پریود
هر ۴ هفته یک بار تا هفته ۲۸ حاملگی
هر ۲ هفته یک بار تا هفته ۳۶ حاملگی
هر هفته تا هنگام زایمان

میزان تغییرات وزن مادر:

مجذور قد (به سانتی متر)/ وزن (به کیلوگرم) = حجم توده بدنی (BMI)

BMI کمتر از ۱۹ ، اضافه وزن ۱۸-۱۲ کیلوگرم

BMI بین ۲۶-۱۹ ، اضافه وزن ۱۶-۱۱ کیلوگرم

BMI بین ۲۹-۲۶ ، اضافه وزن ۱۱-۷ کیلوگرم

BMI بیشتر از۲۹ ، افزایش وزن کمتر از ۷ کیلوگرم

ناراحتی های جزئی دوران بارداری:

تهوع و استفراغ صبحگاهی

تکرر ادرار

سوزش معده

خستگی

درد پستان،کمر درد، واریس

یبوست، بی خوابی، کاهش فشار خون

فعالیت های فیزیکی در دوران بارداری:

ورزش:

زنانی که قبل از حاملگی عادت به انجام ورزش های هوازی داشته اند مجاز به ادامه این روش ها هستند بشرطی که فعالیت شدید نداشته باشند. (فعالیت شدید تر از پیاده روی)

از فعالیت ورزشی در وضعیت خوابیده به پشت پرهیز شود.

از دوره های طولانی مدت ایستادن بدون حرکت اجتناب شود.

مسافرت:

در صورت سفر با هواپیما پس از هفته ۳۴ حاملگی حتماً با پزشک خود مشورت کنند. یک هفته مانده به تاریخ زایمان بهتر است با هواپیما سفر انجام نشود.

حداکثر بیشتر از ۶ ساعت در روز با اتومبیل حرکت نکند و در این مدت نیز هر ۲ ساعت زن حامله پیاده شده و به مدت ۱۰ دقیقه قدم بزند کمربند ایمنی روی شکم قرار نگیرد.

اشتغال:

زن حامله بدون عارضه می تواند تا زمان زایمان به کار کردن ادامه دهد اما باید از انجام کارهای شدید اجتناب کند و باعث خستگی مفرط نشود.

نکات بهداشتی در بارداری:

استحمام:

زنان باردار به علت تعریق زیاد تمایل دارند که مرتباً حمام کنند. محدودیتی برای استحمام در دوران بارداری وجود ندارد.

به علت احتمال لیز خوردن و افتادن، استفاده از دوش برای زنان باردار ایمن تر از وان است

مراقبت از دندان ها:

بارداری ممنوعیتی برای انجام موارد دندان پزشکی ایجاد  نمی کند برای مسواک کردن بهتر است از مسواک نرم استفاده شود. عفونت های دندان و لثه بهتر است درمان شود رادیولوژی تا پایان بارداری به تاخیر بیفتد .

مراقبت از پستان ها:

پستان ها در دوران حاملگی بزرگ و سفت شده و برای راحتی و جلوگیری از شل شدن عضلات بهتر است از کرست استفاده شود. هنگام حمام نمودن توصیه می شود با مواد شوینده مستقیماً نوک سینه ها پاک نشود.

پوشیدن لباس:

در دوران بارداری از پوشش راحت، بدون فشار، قابل شستشو ، دارای وزن سبک استفاده شود. از پوشیدن شلوار تنگ یا جوراب های کشی و کفش های پاشنه بلند جلوگیری شود.

فعالیت جنسی:

در دوران بارداری دلیل موجهی برای کاهش فعالیت جنسی وجود ندارد ولی هر زمان که سقط یا زایمان زودرس زن باردار را تهدید می کند زن باید از انجام مقاربت خودداری کند. بطور کلی انجام مقاربت از هفته ۳۶ حاملگی بعلت احتمال ایجاد عفونت خودداری شود.

رژیم غذایی:

پروتئین:

به مقدار ۷۰ گرم در روز مورد نیاز است که در شیر، گوشت، تخم مرغ و ماهی وجود دارد.

آهن: ۲۷ میلی گرم در روز مورد نیاز است.مکمل آهن از ماه سوم حاملگی تجویز میگردد و تا ۴ ماه بعد از زایمان ادامه دارد.

کلسیم:

۱۲۰۰ میلی گرم در روز، با توجه به از دست دادن کلسیم زن باردار در طول بارداری از شیر و لبنیات بیشتر استفاده شود.

اسید فولیک:

قبل از حاملگی و در هفته های اول (۱۲ هفته اول) حاملگی میزان ۴۰۰ میکرو گرم اسید فولیک مصرف شود . منابع:حبوبات و غلات

سبزیجات:

به خاطر یبوست در دوران بارداری استفاده از میوه و سبزیجات بیشتر باشد.

ویتامین های مکمل:

توصیه می شود از مصرف مکمل های حاوی ویتامین های مختلف بدون دستور پزشک خودداری شود. زیرا ازدیاد ویتامین برای سلامتی مادر و جنین مضر است.

 

اشتراک گذاری مطلب

راهنما

در این سایت شما به اطلاعات متنوعی در رابطه با پرستاری، مهارتها و علوم مرتبط با آن و نیز مطالب مرتبط با ارتقاء سلامت و بهداشت دست خواهید یافت. سوالات و نیازهای پرستاری خود را با ما درمیان بگذارید.

درباره irannurse.ir admin :

یک × دو =

معادله امنیتی را وارد کنید: * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

  • آموزش جامع پرستاری در دیالیز اولین اپلیکیشن تحت آندروید دیالیز- انواع دیالیز- مهارتهای پرستاری مورد نیاز- تغذیه در دیالیز- آموزش بیمار- کار با دستگاه دیالیز و...http://nurseghasemi.blog.ir
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز

با خرید از فروشگاه سایت ضمن دریافت فایل های متنوع آموزشی به جمع هزاران حامی سایت پرستاران توانمند ایران بپیوندید رد کردن

error: در صورت نیاز به دریافت این مطلب با ایمیل ما تماس بگیرید